divendres, 20 de juny del 2008

ENTRENAMENT DEL DIVENDRES 20-JUNY-2008

ESCALF:
5' de mobilitats i estiraments en sec.
250m. variats.
QUALI:
3 x 1.000m. rec:60"
(1ª 65%) (2ª 70%) (3ª 75%)
REFRED:
250m. suaus i variats.
TOTAL DE L'ENTRENAMENT = 3.500m.
Publicado por en
Etiquetas:
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)